こんにちは。 最近ミネラルウォーターにはまっていて、最近通販で購入したイタリア産の硬水を始めてみました。 硬度は500程なのですが、サルフェートを豊富に含んでおり微炭酸で非常に飲みやすい!! これなら食事の時もぴったりだし、毎日続けられそうと思…
こんにちは。 寒い日が続く今日この頃です。 ジムに行くのも憂鬱になりますが、今週も頑張っていきましょう。 おとといは胸筋、肩、腹筋をメインに鍛えました。 胸筋の流れは日によって違いますが、ケーブルクロスオーバーのハイプーリーとロープーリー。か…
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