こんにちは。 最近ミネラルウォーターにはまっていて、最近通販で購入したイタリア産の硬水を始めてみました。 硬度は500程なのですが、サルフェートを豊富に含んでおり微炭酸で非常に飲みやすい！！ これなら食事の時もぴったりだし、毎日続けられそうと思…

こんにちは。 寒い日が続く今日この頃です。 ジムに行くのも憂鬱になりますが、今週も頑張っていきましょう。 おとといは胸筋、肩、腹筋をメインに鍛えました。 胸筋の流れは日によって違いますが、ケーブルクロスオーバーのハイプーリーとロープーリー。か…

学生の頃からスポーツをやっており、その関係で現在もトレーニングを続けています。 しかし、年を追うごとに体づくりも難しくなってきました。日々仕事をこなしながら時間を作ってのトレーニング。そして不規則な食生活のの中でなかなか理想の体系をつくるの…